Le Pilates

Le pilates est un travail de renforcement musculaire profond qui sollicite principalement le transverse abdominal ainsi que le périnée. C'est une activité qui connecte le corps et l'esprit grâce a des mouvements lents calés sur la respiration. Vous y trouverez de nombreuses vertus comme la réduction du tour de taille et la diminution du mal de dos.