La salle de Célia

Le Fit Ball

Travailler avec un Fit Ball permet de renforcer les muscles posturaux et les abdominaux grâce à l'instabilité du ballon. Cela permet également d'améliorer son équilibre et de faire une activité de renforcement...

Posté le 30/07/2021

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Le HIIT (High Intensity Interval Training)

Le HIIT est une activité cardio durant laquelle on alterne plusieurs exercices à haute intensité avec des temps de récupération courts. Cette activité entraîne une grande dépense énergétique en peu...

Posté le 30/07/2021

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Renforcement musculaire

La plupart des séances proposées à la salle sont des séances de renforcement musculaire. Elles permettent de travailler l'ensemble du corps afin de gagner en tonus musculaire, rendre le corps plus fort , plus mobile et plus...

Posté le 30/07/2021

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Le Pilates

Le pilates est un travail de renforcement musculaire profond qui sollicite principalement le transverse abdominal ainsi que le périnée. C'est une activité qui connecte le corps et l'esprit grâce a des mouvements lents calés...

Posté le 30/07/2021

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